ファスティングから始める、
短期痩せダイエット講座。

1年で-17kg「らこ」と3ヶ月で-12kg「ゆな」監修の、
ダイエット講座&会員制コミュニティ。

& you初月 ¥980 · then ¥4,980 / mo

01Conceptコンセプト

私たちの人生が変わった
「ファスティング」をあなたに。

ダイエットは
タイミングも年齢も関係ありません。

やるか、やらないか。
痩せるか。そのままか。

半年後、
「あの日始めてよかった」

そう思えるように、
次は、あなたの番です 🌷✨

02Serviceサービス

短期痩せを叶えた2人の
ダイエット講座+3大特典

Main Contentメインコンテンツ

ファスティングを中心に、
短期間で2桁痩せを叶えた
正しい知識・講座を厳選収録。

1年で-17kg達成のらこ(FW16万人)&-12kg達成のゆな(FW20万人)が監修した、ファスティングと食事改善を中心とした本質的なダイエット知識がつく、完全オリジナルレッスンを収録。

14章のカリキュラム
90レッスン
見放題
01 学習プログラムの進め方
02 身体測定・ダイエットタイプ診断
03 ファスティングの知識
04 ヘルシーな食事とレシピ
05 マインドセット
06 ボディメイクの基礎知識
07 7大栄養素を学ぶ
01 学習プログラムの進め方
02 身体測定・ダイエットタイプ診断
03 ファスティングの知識
04 ヘルシーな食事とレシピ
05 マインドセット
06 ボディメイクの基礎知識
07 7大栄養素を学ぶ
08 ボディメイクの知識
09 ホルモンバランスの知識
10 会員限定特典
11 運動の知識
12 睡眠の知識
13 特典|オンラインピラティス
14 特典|オンラインピラティス〈I型〉
08 ボディメイクの知識
09 ホルモンバランスの知識
10 会員限定特典
11 運動の知識
12 睡眠の知識
13 特典|オンラインピラティス
14 特典|オンラインピラティス〈I型〉

CURRICULUM / 全14章・90レッスン

第0章はじめに
  • はじめに
第1章診断・ファスティング・食事改善
  • ① 身体測定・Diet type診断をしよう
  • ② 7daysファスティングをマスターしよう
  • ③ 33Days食事改善メソッドをマスターしよう
第2章自分に合うダイエット法
  • ① 自分に合うダイエット法を知ろう(P型編)
  • ② 自分に合うダイエット法を知ろう(J型編)
  • ③ ダイエット基礎知識を身につけよう(共通)
第3章栄養素と食の知識
  • ① 7大栄養素の知識をつけよう(W型編)
  • ② 7大栄養素の知識をつけよう(B型編)
  • ③ 流行りのダイエット法を学び直そう(共通)
  • ④ OK・NG食品リストを覚えよう(共通)
第4章カラダ・運動・睡眠
  • ① 人間のカラダの知識をつけよう(共通)
  • ② 運動知識をつけよう(E型編)
  • ③ 睡眠知識をつけよう(I型編)
特典オンラインピラティス
  • オンラインピラティスレッスン(E型編)
  • オンラインピラティスレッスン(I型編)

さらに、続けるための
3つの会員特典

Slackのファスティングコミュニティ

Daily毎日

毎日、質問・閲覧し放題の
ファスティングコミュニティ

食やファスティング・ダイエットに関する質問をプロの講師陣が直接回答。

Slack で24時間無制限に質問OK
1週間のオリジナルファスティングプログラム

Weekly1週間

1週間のオリジナル
ファスティングプログラム

準備食→断食→回復食まで、7日間毎日サポートLINEが届く!

公式LINEで好きなタイミングで始められる
月1回のイベント

Monthly月1

月1回の
オン/オフラインイベント

各回、色んなインフルエンサー講師が主催。ファスティングに限らない、多種多様なイベント。

オンライン(Zoom)& オフライン

03Event Calendarイベントカレンダー

多種多様な、
月1イベント。

2026年7月〜12月の予定スケジュール。
毎月、色んなインフルエンサー講師がイベントを開催。

SWIPE — 横にスクロール

7月 &youウェルカムパーティー
7交流会
オンラインオフライン

&youウェルカムパーティー

キャリア・ファスティング・美容などの簡単な勉強会&交流会。

8月 ダイエット知識勉強会&グループファスティング
8ファスティング
オンラインオフライン

ダイエット知識勉強会&
グループファスティング

食やダイエット知識を体系的にみんなと一緒に学ぶオフライン会

9月 ファスティング指導者ベーシック勉強会
9勉強会
オンラインオフライン

ファスティング指導者
ベーシック勉強会

ファスティング講師の資格取得/キャリアの開き方など、より専門的な勉強会。

10月 ピラティス&グループファスティング
10運動×断食
オンラインオフライン

ピラティス&
グループファスティング

ピラティスとファスティングで、しなやかで整った体づくり。

11月 垢抜け撮影会
11美容
オフライン

垢抜け撮影会

インフルエンサーのプロ達から、自分を綺麗見せする撮影・編集・加工のコツを伝授。

12月 クリスマス&忘年パーティー
12パーティー
オフライン

クリスマス&
忘年パーティー

半年のみなさんの成果を振り返りながら乾杯🥂

※ 初年度は毎月オフラインイベントを開催。テーマ・日程は予定で更新します。

04Instructors講師メンバー

各専門分野の
インフルエンサー講師陣。

05Message私たちの思い

大切なのは、
「見た目の変化量」

2桁痩せた2人だからこそ思う、
人生を変えた1番の変化は、
体重の変化ではなく見た目の変化

& youでは、ファスティングから始めて、
ダイエット、美容、キャリアまで
トータルビューティーをサポート。

06Price料金

第1期生フォロワー様限定、

初月980円。


翌月以降、月額 ¥4,980(1日あたり約160円)

07FAQQ&A

Q&A

料金はいくらですか?

初月980円、翌月以降は月額4,980円(1日あたり約160円)。学び放題のメインコンテンツ・毎日のコミュニティ・1週間プログラム・月1イベントがすべて使えます。

ファスティングは初めてでも大丈夫?

はい。1週間プログラムと教材、質問し放題のコミュニティがあるので、初めてでも安全に進められます。

解約はいつでもできますか?

いつでも可能です。次回更新日の前日までに公式LINEからお手続きください。

イベントは必ず参加しないとダメ?

いいえ。参加は自由。興味のあるものに参加できます。

人生が変わるきっかけを、
あなたに。

第1期 1000名限定、募集開始。

公式LINEで次回募集を待つ>